土豆含有大量淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多样维生素、矿物质、尤其是维生素含量是所有粮食作物中最全的！

今天小编带来3道土豆辅食，帮助宝宝促消化，补钙补铁，好吃美味。

时蔬土豆丸

适合月龄:

10个月以上

食材：

土豆克、胡萝卜20克、小油菜1颗、鸡蛋1个、普通面粉25克、虾皮香菇粉适量

1、小油菜用开水焯30分钟。

2、胡萝卜切碎。

3、土豆切薄皮，放入蒸锅，蒸熟。

4、蒸好的土豆放入搅拌机，打入鸡蛋。

5、搅拌成泥。

6、准备好的胡萝卜和小油菜加入土豆鸡蛋泥，接着加入面粉。

7、所有食材搅拌均匀。

8、用小勺来回颠倒，做成小丸子形状。

9、烧开一锅开水，水开后转小火，等水面平静，丸子入锅。

10、再煮2分钟，所有食材熟透就可以啦。

土豆夹心面疙瘩

适合月龄：

11个月以上

食材：

土豆40克、胡萝卜20克、面粉15克、卷心菜1片、虾皮香菇粉适量

1、土豆切小块，锅中烧开水，将土豆放入锅中煮10分钟，土豆断生变熟。

2、煮好的土豆捞出，将土豆块放入面粉中，用土豆拨散，裹上面粉。

3、胡萝卜切碎、

4、重新烧开水，卷心菜焯一下，切碎。

5、重新烧开一锅水，倒入土豆泥疙瘩。

6、土豆疙瘩多煮一会，面疙瘩熟透就可以。

7、将胡萝卜放入面疙瘩里多煮一会，熟透加入卷心菜。

8、所有食材熟透就可以拉。

浇汁土豆球

适合月龄：

12个月以上

食材：

土豆50克、牛肉30克、胡萝卜15克、西兰花15克、淀粉3克

1、土豆去皮，切块，放入蒸锅至熟透。

2、土豆蒸熟，压软，压成泥。

3、胡萝卜丁和西兰花焯水，切碎。

4、胡萝卜和西兰花放入土豆泥中，搅拌均匀。

5、用勺子将土豆泥团成球。

6、团好的土豆泥放入盘子中。

7、土豆泥放入搅拌机，打成泥。

8、锅中倒入少许油，下入肉末翻炒。

9、锅中倒入没过牛肉的水，中火煮5分钟。

10、淀粉加水，倒入牛肉汤中大火煮1分钟。

11、这样的汤汁浇到蔬菜土豆球上就完成啦。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要59，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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