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大家好,第七期冬季美食课堂来了,为了解决冬天不知道吃什么的生活烦恼,食疗之家为您精心准备了60道冬季美食,本期将跟大家推荐6种儿童食谱家常菜,做法简单又营养美味,一起来看看吧!
导语:6种儿童食谱家常菜,做法简单又美味,做给宝宝吃一周不重样!
每天不知道吃什么是大人的烦恼,一到吃饭时间不想吃什么是孩子的烦恼!曾经网上就流传这样一个段子:“终于知道家长为什么都不挑食了,因为他们买菜的时候就只买自己喜欢吃的。”我们细想一下,这真是现实的真理啊!
孩子日常吃饭,看似是一个非常简单的事情,但有时也会为家长出些难题,比如说宝宝出现厌食、挑食、不配合吃饭的情况,总会让爸爸妈妈们感到非常的担心!这一期食疗之家就跟大家分享6种儿童食谱家常菜,很多孩子都爱吃,总有一款适合你家宝宝
01奶香土豆萝卜饼
准备食材:土豆1颗,胡萝卜1根,鸡蛋1个,奶粉40ml,低筋面粉20g
制作方法:
1、土豆洗净削皮后,切成滚刀块,然后放入蒸锅里,蒸制15分钟;土豆块变熟烂后,压成土豆泥;
2、把胡萝卜清洗干净,切成胡萝卜丁,然后用热水焯水;
3、把胡萝卜丁、鸡蛋、面粉、配方奶倒入土豆泥中搅拌均匀;
4、锅中刷油、把搅拌好的糊糊倒入锅中、撒少许黑芝麻,煎至两面金黄即可。奶香味的土豆胡萝卜饼就制作好了。
02蔬菜盒子
准备食材:大白菜、胡萝卜、面粉、虾米、鸡蛋、小葱等
制作方法:
1、首先面粉中加入少量清水,先搅拌成絮状,再揉制成光滑的面团,静置20分钟醒面;
2、鸡蛋打入碗中,起锅烧油,放入蛋液炒成鸡蛋碎,倒入碗中备用;
3、白茶切成丝,小葱切末,胡萝卜切丝,加入鸡蛋碎中。然后放入虾米、油、鲜菇粉、食盐搅拌均匀;
4、醒好的面团分割切成小面团,用擀面杖擀成长方形面片,放入拌好的蔬菜,从四周向中间折叠,让面片完全包裹住蔬菜;
5、用煎锅烧油,放入饼胚,中小火煎至两面金黄,熟透即可出锅。
03菠菜豆腐面
准备食材:菠菜、豆腐、手擀面条
制作方法:
1、首先将豆腐洗净后放入沸水中焯烫熟,豆腐熟后捞起切成小碎块;
2、将菠菜洗干净,放入沸水中焯烫熟,菠菜捞起后,留菜叶,切成末。
3、另起一小锅,放入适量清水,放入手擀面条面条,大火煮开。然后放入豆腐和菠菜,换成小火,熬煮到面条软烂,即可出锅。
04香菇鸡肉粥
准备食材:大米1杯,香菇2朵,鸡胸肉半块,玉米粒适量,胡萝卜一小块,盐1匙。