宝宝6月龄就可以逐渐开始添加辅食了，很多妈妈们都头大，该给宝宝吃什么才好呢？怎么做？宝宝不吃怎么办？妈妈们别担心，宝宝要接受除母乳外其他的食物，最开始有所抗拒是正常的现象，不要灰心，这里给大家总结了9道简单营养的宝宝辅食做法，给宝宝做起来吧！

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首先提醒：辅食一定要在喝奶之前，有些许饿又不是很饿的状态下进行。喝奶后进行会有饱腹感不想吃辅食，很饿的时候状态不好，也无法好好喂食。

1、南瓜米粉糊（适合6月龄宝宝）

食材：高铁米粉30克、南瓜泥30克、温水适量

做法：

①南瓜洗净、去皮去籽、切小块，蒸锅蒸熟至软。

②加少许水，倒入搅拌机中打成泥糊状（也可用勺子慢慢压）。

③南瓜糊中假如冲调好的米粉，搅拌均匀即可食用。

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2、白萝卜鸡汁泥（适合7月龄宝宝）

食材：白萝卜1小块、鸡汤2汤匙

做法：

①白萝卜洗净、去皮、切丁、蒸锅蒸熟。

②加入鸡汤，一起放入搅拌机，打成泥即可。

3、胡萝卜小米粥（适合7月龄宝宝）

食材：小米80克、胡萝卜40克

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做法：

①胡萝卜洗净、去皮、切丁，蒸锅蒸熟变软。

②搅拌机中加少许水，倒入蒸软的胡萝卜打成泥糊状。

③胡萝卜糊混入煮好的小米粥，搅拌均匀。

4、苹果大米粥（适合7月龄宝宝）

食材：大米30克、苹果1小时

做法：

①大米洗净，用温水浸泡30分钟，放锅中后加4—5倍米量的水，大火煮沸后转小火直至大米熟烂。

②苹果洗净，去核、切小块，放蒸锅蒸熟后打成泥。

③将苹果泥放入煮好的大米粥中，搅拌均匀。

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5、鸡蛋菠菜烂面条（适合8月龄宝宝）

食材：鸡蛋1个、菠菜1颗、宝宝面条1小把

做法：

①将宝宝面条掰成小段，放在沸水锅中。

②鸡蛋洗净，打散搅匀，画圈式慢慢倒入面条锅内。

③菠菜洗净，沸水焯水后，切成碎末，再用研磨棒充分碾压，倒进面条锅，和面条一起煮软烂。

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6、西红柿牛肉疙瘩汤（适合8月龄宝宝）

食材：牛肉1块、西红柿1个、面粉50克

做法：

①面粉盛碗，边加水边用筷子将面粉搅拌和成很小（颗粒）面团。

②牛肉洗净、切成小肉粒，放入沸水中汆一下去血沫。

③西红柿洗净、去蒂、去皮，切碎后和牛肉粒一同倒进锅里。

④加水没过，大火煮沸，倒入面疙瘩，再次煮沸后转小火煮熟。

7、小白菜猪肝丸子（适合9月龄宝宝）

食材：猪肝一块、小白菜一颗、面粉适量

做法：

①将猪肝去筋膜洗净，沸水稍煮片刻，小白菜洗净，用沸水烫一下。

②将猪肝、小白菜和面粉搅拌均匀，用搅拌机打成泥状。

③用手或勺子将猪肝小白菜泥挤成小丸子，放进小火煮开的开水锅里，丸子浮起后再煮片刻即可。

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8、水果沙拉（适合9月龄宝宝）

食材：香蕉一根、哈密瓜1块、草莓2颗、蓝莓5颗做法：①香蕉去皮、切块，搅拌机打成泥，草莓洗净、去蒂，切小粒；哈密瓜去皮切小粒，蓝莓洗净捣碎。②哈密瓜粒、草莓粒、蓝莓酱拌入香蕉泥。

9、蒸鱼糕（适合10月龄+宝宝）

食材：鲈鱼肉适量、鸡蛋1个、胡萝卜适量、西葫芦适量

做法：

①鲈鱼肉去刺剁碎，鲈鱼也可以用无骨的三文鱼、鳕鱼替换。

②加入点柠檬去腥。

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③打碎加入一个蛋清搅拌。

④西葫芦、胡萝卜剁碎加入鱼泥中搅拌。

⑤在可高温蒸煮的碗具中刷适量油，倒入，中小火蒸10分钟即可。

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3岁前宝宝大脑发育快速，鱼类尤其是海鱼中富含大脑发育所需营养DHA，宝宝吃鱼是非常有益成长的，DHA不仅对大脑发育有利，而且有利于宝宝眼睛的发育，世界卫生组织建议孕妇及哺乳期妇女每日至少补充DHA毫克，婴幼儿也应该注意补充。法澜秀儿童DHA来自于北大西洋纯净海域的小野鱼，营养好且无污染，非常适合宝宝。

最后注意：

①为了防止过敏，所有食材建议连续加两天，进行观察。②此期间不需要添加任何的盐分和糖分。③不可添加任何成人的加工食品，比如罐头、蜂蜜等。

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